Floor Bouwman Psychologie
Psychologische behandeling en supervisie
De praktijk
Welkom op de website van Floor Bouwman Psychologie, een vrijgevestigde psychologiepraktijk in Zeist, een gemeente vlak bij Utrecht. De praktijk biedt psychologische behandeling aan mensen met lichte tot matige psychische klachten. Heb je last van somberheid, angst, vermoeidheid, traumaklachten, burn-out klachten of overspannenheid en zoek jij hulp van een ervaren psycholoog in de omgeving van Utrecht en Zeist? Dan kan je direct bij mij terecht.
Mijn naam is Floor Bouwman. Met veel enthousiasme werk ik als GZ-psycholoog en eigenaar in mijn eigen psychologiepraktijk en daarnaast als zelfstandig GZ-psycholoog voor vrijgevestigde praktijk Andringa Psychologie. Sinds mijn afstuderen in 2005 heb ik bij diverse zorginstellingen, verpleeghuizen, ziekenhuizen, eerstelijnspraktijken en GGZ-instellingen gewerkt. Ik heb als psycholoog veel ervaring opgedaan in het bieden van psychologische behandeling bij volwassenen en ouderen met psychische problematiek, vaak gecombineerd met een lichamelijke ziekte of aandoening (o.a. dementie, parkinson, hart- en vaatziekten, longziekten, amputatie en kanker). Ik heb in mijn werk- en opleidingsjaren geleerd en ervaren dat geen mens en geen situatie hetzelfde is en dat het belangrijk is altijd breed te blijven kijken naar psychische problematiek en het welzijn, ofwel de positieve gezondheid, van mensen. Welke hulp iemand nodig heeft van een psycholoog kan behoorlijk verschillen. In mijn eigen praktijk vind ik de mogelijkheid en ruimte om die hulp en zorg te bieden die bij de persoon en omstandigheden past. Ik gebruik hierbij de vrijheid en mogelijkheden die ik als praktijkhouder heb. Mijn missie is het bieden van goede psychologische behandeling in een persoonlijke sfeer, dicht bij huis, die op de unieke mens en de unieke situatie afgestemd is. Een fijn contact en goede verbinding zie ik daarbij als een vanzelfsprekende basis in therapie.
In mijn behandeling maak ik gebruik van wetenschappelijk bewezen en veel gebruikte therapieën en interventies, voornamelijk vanuit de Cognitieve Gedragstherapie (CGT), Acceptance & Commitment Therapy (ACT), EMDR en schematherapie. Ik werk eclectisch, dat wil zeggen dat ik de verschillende technieken en interventies zo zinvol mogelijk in zet in een combinatie die goed en efficiënt werkt, passend bij de persoon.
Klachten
De behandeling die ik als psycholoog bied, richt zich op klachten en problemen die vallen binnen de generalistische basisGGZ voor volwassenen en ouderen vanaf 18 jaar. Je kan bij mij terecht als je last hebt van somberheid, angst, traumagerelateerde klachten, vermoeidheid, slaapproblemen, overspannendheid en burn-out klachten. Daarnaast kunnen mensen met psychische klachten die gerelateerd zijn aan een ziekte of aandoening bij mij terecht, mits de hulpvraag past binnen een mono-disciplinaire setting en de klachten licht tot matig van aard zijn. Dat wil zeggen dat ik voor de behandeling van jouw klachten niet een directe betrokkenheid van andere disciplines nodig heb.
Ik behandel geen ernstige klachten of complexe problematiek vanwege de beperkte ondersteuning die mijn praktijk kan bieden. Je kan hierbij denken aan ernstige stemmingsproblematiek, psychose-gevoelige problematiek, complexe traumaklachten, persoonlijkheidsproblematiek, verslaving, eetproblematiek, agressie-regulatieproblematiek, autisme spectrum stoornis, forensische problematiek en verstandelijke beperkingen. Er moet sprake zijn van voldoende stabiliteit om de tijd tussen twee afspraken te kunnen overbruggen.
Behandelvormen
In de behandeling onderzoek ik samen met jou wat de beste therapievormen en interventies zijn om mee te werken. We onderzoeken waar je klachten vandaan komen en wat je nodig hebt om de klachten te verminderen of om beter met de situatie om te gaan. Inzicht krijgen in wat wel en niet helpt voor je maakt dat je meer grip voelt en beter weet hoe je goed voor jezelf moet zorgen. Ik zoek samen met jou naar dat wat werkt voor jou.
Cognitieve gedragstherapie: Cognitieve therapie gaat vooral uit van de invloed van het denken op het gevoelsleven en het doen. In gedragstherapie staat het gedrag centraal: Hoe iemand handelt, bepaalt in belangrijke mate hoe iemand zich voelt. Cognitieve gedragstherapie is een goede combinatie van beiden, waarin er wordt gekeken naar hoe iemand denkt en situaties interpreteert en ook naar de manier van doen en laten. In therapie ligt de nadruk op het in kaart brengen van negatieve gedachten en probleemgedrag en vervolgens wordt er gezocht naar meer helpende, passende alternatieven.
Acceptance and Commitment Therapy: ACT is een vorm van gedragstherapie die mensen helpt om op een flexibele manier om te gaan met problemen of negatieve gebeurtenissen, waarbij er aandacht wordt gelegd op het investeren in dingen die echt belangrijk en waardevol zijn. Het doel van ACT is niet zozeer het reduceren van klachten, maar het ontwikkelen en vergroten van de persoonlijke veerkracht.
EMDR: EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Resprocessing en is een therapie voor mensen die last blijven houden van een schokkende ervaring. Vaak spreken we dan van een traumatische gebeurtenis en traumagerelateerde klachten, zoals angst, herbelevingen, nachtmerries en/ of opdringende herinneringen. Lees meer over deze therapievorm op www.emdr.nl.
Schematherapie: Schematherapie is een therapievorm waarbij je de oorsprong van hardnekkige patronen leert doorgronden en veranderen. Je leert voelen wat je behoeften zijn en je leert hiermee op een gezonde manier om te gaan. Deze therapie is over het algemeen langdurend en zeer geschikt voor mensen met persoonlijkheidsproblematiek. Ik biedt in mijn praktijk geen uitgebreide schematherapie, maar gebruik waar het past krachtige interventies vanuit deze therapievorm.
Lichaamsgerichte therapie: Er zijn steeds meer onderzoeken die een sterke relatie tussen lichamelijke en psychische gezondheid aantonen. In psychotherapie en psychologische behandeling is het daarom steeds belangrijker om ook het lichamelijk welzijn, de lichamelijke reacties en lichamelijke klachten aandacht te geven en mee te nemen in de therapeutische interventies. Lichaamsgerichte oefeningen kunnen een helpende aanvulling zijn om lichamelijke klachten te doen verminderen en het bewustzijn hierop te vergroten.
Bewegen is goed voor de mentale en lichamelijke gezondheid. Naast de reguliere setting in de therapiekamer, neem ik regelmatig cliënten mee naar buiten om te wandelen als onderdeel van de therapie. Dit geeft weer andere mogelijkheden binnen de therapie om aan positieve gezondheid in het algemeen te werken. Veel mensen reageren positief op deze afwisseling en kunnen vervolgens zelf aangeven hoe vaak ze therapie in deze vorm willen. We doen dit uiteraard alleen als je dit prettig vindt. Nieuwsgierig? Vraag me naar de mogelijkheden.
Naast ” face tot face” contact is online therapie mogelijk. Als jij het prettig vindt om te beeldbellen, of om dat af en toe te doen, is dat ook mogelijk. De ervaring leert dat online therapie een effectief alternatief is voor face to face contact.
